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Los niños de hoy están acostumbrados a recibir continuamente estímulos que les hacen felices fugazmente, porque casi cuando llega a sus manos, empiezan a desear algo nuevo: la consola más reciente, el último videojuego, un celular, una tablet…
Sin embargo, resulta que hay miles de maravillas a su alrededor que no tienen que ver con lo material, que los hacen muy felices, pero que no tienen tan claras. Por eso, debes enseñarle a apreciarlas. ¿Cómo? Con esta estrategia para ayudar a los niños a valorar las cosas. Se llama 'La lista feliz'.
Casi siempre que les pregunto a los niños qué cosas los hacen felices, las respuestas iniciales tienen que ver con algo material, pero si les dejo pensar un poquito más y les pido que piensen en las cosas simples, esas que les hacen sentir muy bien desde que amanece hasta que se acuestan, empezamos a descubrir la magia….
Pedirles a nuestros hijos que escriban su 'lista feliz' es sumamente enriquecedor y ayudarlos cada día a descubrir nuevas cosas que ir agregando, sin duda es muy divertido… hasta nosotros los adultos deberíamos tener nuestra propia “lista feliz”.
Aquí un ejemplo para ayudarles a arrancar una con sus hijos:
- ¿Qué me hace feliz?
1. En casa
- Meterme en mi cama calientita mientras llueve afuera
- Bañarme con agua caliente
- Tener agua y luz (No todos son tan afortunados)
- Abrazar a mi oso de peluche
1. Afuera
- Ver salir el sol
- Ver llover
- Jugar con mi perro
- Pasear en el parque
- Buscar formas en las nubes
- Oler una flor
- Caminar descalzo en el pasto
- Ver volar a los pájaros
3. Con la familia
- Comer la sopa de fideos de mamá
- Jugar con mamá y papá
- Hacer palomitas y ver una peli en la cama todos juntos
- Escuchar cuentos e historias de la abuela
4. Individual
- Armar rompecabezas
- Acomodar todos mis carritos por colores
- Jugar con plastilina
- Oír mi canción favorita
- Leer mi libro favorito
- Dibujar e iluminar
- Comer un chocolate o un helado
- Bailar…
La lista para cada uno de nosotros tiene opciones ilimitadas; nunca se acaba, porque cada día podemos probar descubrir algo nuevo y hacerla crecer. Ayudemos a nuestros hijos a darle espacio …
Pero.. ¿por qué debemos usar esta lista? ¿Cuáles son sus beneficios?
1. El más importante es que un niño, joven y hasta un adulto, puede empezar a apreciar todo aquello que le causa alegría, tranquilidad, paz, satisfacción y cualquier otro sentimiento positivo y disfrutarlo más.
2. Es un muy buen recurso para buscar alternativas cuando se sientan tristes, enojados o frustrados. Sin duda, en cualquier momento que la revisen, podrán elegir alguna alternativa que la lista les ofrece y disfrutarla para sentirse mejor.
3. Es una forma de ayudar a los niños en el proceso de conocerse a sí mismos, descubrir sus individualidades y elevar su seguridad y autoestima.
4. Apreciar las cosas simples, nos vuelve menos demandantes y más agradecidos; menos materialistas y más sencillos; menos egoístas y más compasivos y generosos… al final nos vuelve más humanos.
Y ahora que les hemos dado algunas ideas… ¿qué esperan para empezar?
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